Врач‑гастроэнтеролог Джозеф Салхаб в интервью изданию Indian Express посоветовал для уменьшения изжоги гулять после еды, чтобы улучшить работу пищеварительной системы.
По словам специалиста, воздержание от длительного сидения или лежания сразу после приёма пищи — важный шаг в борьбе с изжогой и кислотным рефлюксом. Даже короткая десятиминутная ходьба в спокойном темпе способствует более быстрому продвижению пищи и желудочного сока из желудка, предотвращая их застой.
Кроме того, врач пояснил, что умеренная физическая активность после еды улучшает общее пищеварение, снижает риск вздутия живота, помогает продвигать пищевые массы и отходы по толстой кишке.
При этом в сидячем или лежачем положении пищеварение замедляется, а содержимое желудка может вновь попадать в пищевод, что и вызывает изжогу.
Ранее терапевт Джузеппе Арагона объяснил, почему могут возникать головные боли после физических тренировок.
Related
- Садовник Светлая объяснила дачникам, зачем нужен таз с водой в теплице
- Трамп заявил, что вернёт антироссийские санкции в нефтяной отрасли
- Песню Кэпитэнеску могут снять с «Евровидения» за романтизацию насилия
- Иран заявил об ударе по Citibank в Дубае и Манаме
- Писатель Боуэр: Камилла заявила, что жена принца Гарри «промыла ему мозги»
-
Tags: общество
