Тренер Савченко назвала три способа избавиться от отеков на лице

21.07.2026 18:03

Отеки на лице часто возникают не из-за усталости или жары, а по причине неправильных ежедневных привычек, которые провоцируют задержку жидкости в организме. Об этом в комментарии «Газете.Ru» заявила Алена Савченко.

По словам эксперта, для снятия отечности необходимо соблюдать режим сна продолжительностью от семи до восьми часов и регулярно заниматься физической активностью. Недостаток движения замедляет лимфоток, поэтому специалист рекомендовал добавить кардионагрузки или ежедневные прогулки для улучшения кровообращения.

Также для нормальной работы организма требуется контролировать водный баланс и ограничить потребление соли, фастфуда и алкогольных напитков. При недостатке чистой воды тело начинает удерживать жидкость, а вредные продукты напрямую вызывают сильные отеки.

Специалист подчеркнула, что даже небольшие изменения в образе жизни и регулярное соблюдение простых правил помогают вывести лишнюю жидкость. Постоянное внимание к собственным привычкам в долгосрочной перспективе возвращает ощущение легкости и улучшает внешний вид.

Ранее остеопрактик Валерия Филимонова объяснила, почему после 35 лет меняется овал лица.