Отеки на лице часто возникают не из-за усталости или жары, а по причине неправильных ежедневных привычек, которые провоцируют задержку жидкости в организме. Об этом в комментарии «Газете.Ru» заявила Алена Савченко.
По словам эксперта, для снятия отечности необходимо соблюдать режим сна продолжительностью от семи до восьми часов и регулярно заниматься физической активностью. Недостаток движения замедляет лимфоток, поэтому специалист рекомендовал добавить кардионагрузки или ежедневные прогулки для улучшения кровообращения.
Также для нормальной работы организма требуется контролировать водный баланс и ограничить потребление соли, фастфуда и алкогольных напитков. При недостатке чистой воды тело начинает удерживать жидкость, а вредные продукты напрямую вызывают сильные отеки.
Специалист подчеркнула, что даже небольшие изменения в образе жизни и регулярное соблюдение простых правил помогают вывести лишнюю жидкость. Постоянное внимание к собственным привычкам в долгосрочной перспективе возвращает ощущение легкости и улучшает внешний вид.
Ранее остеопрактик Валерия Филимонова объяснила, почему после 35 лет меняется овал лица.
Related
- Стало известно, какой рацион может вызвать депрессию
- Эксперт Эмиль Халимов призвал воздержаться от велосипеда при болезнях
- Врач Болибок назвал способ облегчить симптомы аллергии
- Названа неожиданная причина нарушения ритма сердцебиения
- Врач рассказала, как должен питаться ребенок при подготовке к экзаменам
-
Tags: здоровье
