Эндокринолог Елена Шерашова выразила сомнение в обязанности потребления 2,5 литров воды в день. В интервью с Life.ru она отметила, что на данный момент нет научных доказательств необходимости именно такого объёма и нет данных о вреде при меньшем потреблении. Универсальные нормы не установлены из-за отсутствия прочных научных оснований. Шерашова подчеркнула, что обычно люди пьют достаточно, обращая внимание на чувство жажды, которое может изменяться в зависимости от возраста, уровня физической активности и особенностей питания. Она также упомянула о важности обращения за медицинской консультацией при наличии сильной и необъяснимой жажды.
Ранее гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова в интервью «Радио 1» предложила способы сделать блины менее калорийными и более полезными, но без потери вкусовых качеств. Она рекомендовала заменить часть пшеничной муки высшего сорта на цельнозерновую, ржаную или нутовую муку.
Related
- Взбиваю два яйца с мукой и газировкой — блины-дырочки за 10 минут: ажурнее и пышнее, чем на молоке и с дрожжами
- Забудьте о мясе: блинчатые пирожки с пряной капустой и яблоками
- На эту Масленицу удивляю семью нестандартными блинами: не в начинку, а в тесто добавляю ветчину
- Стало известно, сколько блинов можно съесть на Масленицу
- Лучшее из блинов к Масленице — торт «Рафаэлло» с творогом: вкуснее не придумаешь
