Вопреки распространенному мнению, мозг обладает возможностями восстанавливаться, создавать новые нейронные связи, увеличиваться в объёме и адаптироваться к нагрузкам, заявил в интервью изданию Daily Mail невролог, профессор Института при Университете Джонса Хопкинса Маджид Фотухи.
Невролог также считает, что более половины случаев деменции можно предотвратить. Фотухи рассказал, что защититься от этого заболевания помогает здоровый образ жизни. По словам врача, для здоровья мозга важна физическая активность и умственные нагрузки, полноценный сон, сбалансированное питание и снижение уровня стресса.
«Если вы тренируете мозг и поддерживаете тело, он может становиться сильнее и работать эффективнее», — считает эксперт.
По его мнению, положительных изменений изменивший образ жизни человек может добиться положительных изменений даже за несколько месяцев.
Ранее врач-психиатр Мария Штань рассказала, что ощущение ухудшения работы мозга с возрастом не всегда связано с деменцией и зачастую является следствием хронической усталости, недосыпа и эмоционального выгорания.
Related
- Психолог объяснила, почему подростки тяжелее переживают влияние соцсетей
- Ученые из Бразилии связали сахарозаменители с ускоренным старением мозга
- Разработчик косметики раскрыла уход для волос, работающий лучше салонного
- Врач Кондрахин объяснил, чем опасна «взрывная диарея» и как ей заражаются
- Врач рассказала, как превратить квартиру в безопасное место для аллергика 12/07/2026 – Новости
