Врач Клюева развеяла миф о пользе перфорационных очков

02.03.2026 22:04

Перфорационные очки с дырочками не помогают улучшить здоровье глаз вопреки распространенному мифу. Об этом «Газете.Ru» рассказала офтальмолог Анна Клюева.

Основная причина усталости глаз — перенапряжение аккомодации, когда резервы расходуются быстрее, чем восстанавливаются. Это приводит к затуманиванию зрения, головным болям и быстрой утомляемости. Очки с дырочками не только не решают проблему, но часто усугубляют её, вызывая головные боли из-за постоянного метания глаз в попытках сфокусироваться. Доказанной эффективности у таких очков нет.

Врач рекомендует чередовать работу с физической активностью, делать глазодвигательную гимнастику и использовать правило «20-20-20»: каждые 20 минут прерываться на 20 секунд, чтобы посмотреть на 6 метров вдаль. Также важно организовать рабочее место с достаточным освещением и следить за осанкой. Прогулки при дневном свете не менее 90 минут в день помогают сдерживать развитие близорукости у детей. Своевременная коррекция зрения очками или линзами необходима, так как неисправленные аномалии рефракции ведут к хронической усталости глаз.

Ранее эксперт Карина Козина раскрыла, можно ли использовать линзы после слезотечения.