Вождение может быть терапией для психики, так как тренирует мозг и даёт чувство контроля. Об этом в беседе с RT заявил психотерапевт Евгений Кульгавчук.
Врач пояснил, что вождение держит мозг в тонусе, тренирует способность к многозадачности и улучшает скорость реакции. Доведение вождения до автоматизма создаёт состояние потока.
«Это состояние полного погружения в деятельность, когда тревожные мысли о будущем и руминации о прошлом исчезают. Мозг отдыхает от экзистенциальной тревоги, занимаясь конкретной задачей здесь и сейчас», — объяснил специалист.
Кульгавчук добавил, что вождение может быть формой самопомощи: в машине можно сбрасывать эмоции или проговаривать проблемы вслух для структурирования мыслей.
По словам доктора, долгое нахождение в пробках может привести к хроническому стрессу. Вождение также превращается в проблему, если возникает амаксофобия (страх вождения).
Ранее врач Михалёва назвала три продукта, необходимых для здоровья мозга.
