В период подготовки к экзаменам учащемуся надо потреблять достаточно жиров, углеводов и много белка. Об этом «Татар-информу» рассказала врач-невролог, заведующая отделением для детей старшего возраста детской городской больницы №8 Казани Резеда Шигабутдинова.
В то же время медик советует не заставлять ребёнка есть, если в день экзамена ему трудно сделать это из-за нервов. В таком случае будет полезно взять с собой шоколад. Плитка шоколада – своего рода антидепрессант, который поможет справиться с эмоциями и улучшить концентрацию внимания.
«Однако шоколадки и булочки и тем более голод – это история одного дня. В мае-июне к нам часто привозят детей, потерявших сознание на экзамене. При опросе мы узнаем, что девочка или мальчик не ест красное мясо, не ест рыбу, зато принимает четыре-пять видов БАДов», – сказала доктор.
Опасность в период стресса представляют и энергетические напитки. Любой энергетик, отметила невролог, работает за счёт тех ресурсов, которые есть у организма, а не даёт что-то сверху. Злоупотребление этими напитками вместо восстановления может привести к нервному срыву после поры экзаменов. К тому же от них страдает сердечно-сосудистая система.
Полный текст о том, чем может навредить экзаменационный стресс и как правильно вести себя родителям учащихся. читайте в материале «Татар-информа».
Related
- Эксперт Кучерявая сообщила, что плавание помогает психике восстановиться
- Назван неожиданный фактор хронического стресса у горожан
- Врач Мхитарян назвал неочевидные причины заложенности носа
- Новообразование свыше 120 см: татарстанские медики провели пациенту сложнейшую операцию 25/05/2026 – Новости
- Невролог предупредил, кому тяжело дадутся резкие перепады температуры
