Тревожные новости могут стать причиной беспокойного сна и проблем с засыпанием, поскольку стресс активизирует миндалевидное тело головного мозга, которое отвечает за обработку информации. Об этом рассказала психолог Ника Болзан, пишет «МК в Питере».
Одним из базовых способов профилактики бессонницы специалист назвала цифровой детокс. Речь идёт об ограничении использования гаджетов и просмотра новостей минимум за два часа до сна, говорится в процитированной публикации.
Как сообщалось ранее, психолог Ольга Черемнова отметила, что лучший способ реагировать на провал — включить режим исследователя.
Related
- США и Иран могут подписать меморандум о взаимопонимании уже в начале следующей недели, информирует CBS
- Психиатр Сергиевич: отдых короткими периодами снижает стресс
- Приз в 5 млн, роман с Юсковец, мнение об СВО: как живет актер Алексей Лукин
- Локальные грозы, ливни, и жара до +29: погода в Москве на следующей неделе
- Беглов: ПМЭФ-2026 стал для Петербурга одним из самых результативных
