Тревожные новости могут стать причиной беспокойного сна и проблем с засыпанием, поскольку стресс активизирует миндалевидное тело головного мозга, которое отвечает за обработку информации. Об этом рассказала психолог Ника Болзан, пишет «МК в Питере».
Одним из базовых способов профилактики бессонницы специалист назвала цифровой детокс. Речь идёт об ограничении использования гаджетов и просмотра новостей минимум за два часа до сна, говорится в процитированной публикации.
Как сообщалось ранее, психолог Ольга Черемнова отметила, что лучший способ реагировать на провал — включить режим исследователя.
Related
- Рубио: операция США в Иране завершится в ближайшие недели, а не месяцы
- Лавров: Москва в курсе контактов Вашингтона и Киева
- Посол Келин: власти Британии рассчитывали на быструю победу США над Ираном
- Милей высказал мнение, что Аргентина может обеспечить энергобезопасность Европы
- Трамп выдвинул Ирану ультиматум с требованием разблокировать Ормузский пролив в течение 48 часов
