Тревожные новости могут стать причиной беспокойного сна и проблем с засыпанием, поскольку стресс активизирует миндалевидное тело головного мозга, которое отвечает за обработку информации. Об этом рассказала психолог Ника Болзан, пишет «МК в Питере».
Одним из базовых способов профилактики бессонницы специалист назвала цифровой детокс. Речь идёт об ограничении использования гаджетов и просмотра новостей минимум за два часа до сна, говорится в процитированной публикации.
Как сообщалось ранее, психолог Ольга Черемнова отметила, что лучший способ реагировать на провал — включить режим исследователя.
Related
- Кремлю неизвестна реакция США на испытание ракеты «Сармат», заявил Песков
- Что известно о последних днях жизни и смерти актера Вадима Александрова
- Все поставщики нефти на Кубу подвергаются угрозам со стороны США, заявил глава МИД Родригес Паррилья
- Зеленский: ВСУ ночью ударили по РФ дальнобойными крылатыми ракетами «Фламинго»
- Пресс-секретарь Белого дома затруднилась уточнить, как идет разминирование Ормузского пролива, о котором говорил Трамп
