Тревожные новости могут стать причиной беспокойного сна и проблем с засыпанием, поскольку стресс активизирует миндалевидное тело головного мозга, которое отвечает за обработку информации. Об этом рассказала психолог Ника Болзан, пишет «МК в Питере».
Одним из базовых способов профилактики бессонницы специалист назвала цифровой детокс. Речь идёт об ограничении использования гаджетов и просмотра новостей минимум за два часа до сна, говорится в процитированной публикации.
Как сообщалось ранее, психолог Ольга Черемнова отметила, что лучший способ реагировать на провал — включить режим исследователя.
Related
- Ситуация с бензином в Крыму и Севастополе 16 августа: где и как купить
- Ситуация с бензином в Крыму и Севастополе 12 августа: где и как купить
- Почему не работает мобильный интернет 10 августа: причины, сбои в России
- Стоматолог Алексей Сошников предупредил: стресс разрушает эмаль
- Врач Павлова объяснила, как сон на диване может вызвать боль в спине
