Аллергия давно стала одной из самых распространенных проблем со здоровьем: по статистике, ею страдает каждый третий взрослый россиянин и каждый четвертый ребёнок. При этом в половине случаев речь идёт о бытовой аллергии, то есть источник неприятностей буквально у нас под ногами. Врач по медицинской профилактике Анастасия Филюшкина объяснила, как организовать пространство дома так, чтобы аллергены не накапливались, пишет ИА «Пенза-Пресс».

Главные враги аллергика в квартире – пылевые клещи, плесень, шерсть животных, пыльца растений и химические вещества, которые выделяет мебель и отделочные материалы. Больше всего аллергенов оседает на полу – до 80%. Поэтому врач советует отдавать предпочтение керамограниту, плитке, кварцвинилу или пробковому покрытию с лаковым слоем. Стены лучше делать гладкими и моющимися – подойдут краска, штукатурка или плитка. Никаких лепных багетов и молдингов: они только копят пыль. Окна стоит оснастить мелкоячеистыми сетками от пыльцы и хорошо загерметизировать все щели.

Отдельная история – шторы и мягкая мебель. Пышные многослойные портьеры с ламбрекенами и кистями врач не рекомендует: вместо них лучше выбрать жалюзи или лёгкие хлопковые занавески, которые можно регулярно стирать. Подушки и одеяла должны быть из синтетики, а на матрас и подушки стоит надеть специальные пыленепроницаемые чехлы. Постельное белье нужно стирать раз в неделю при температуре не ниже 60 градусов.

Влажность воздуха тоже имеет значение: зимой её нужно поддерживать в пределах 30–45%, летом – не выше 65%. Превышение этих норм создает условия для роста плесени. Проветривать квартиру желательно несколько раз в день, но тем, у кого аллергия на пыльцу, лучше рассмотреть установку бризера – он подает воздух с улицы уже в очищенном виде. Влажную уборку Филюшкина советует проводить два-три раза в неделю, используя средства без отдушек. Что касается комнатных растений, их количество стоит ограничить, а листья регулярно протирать. Безопасными считаются хлорофитум, спатифиллум, сансевиерия, драцена и фикус.

Напомним, молния ударила рядом с девушкой, снимавшей непогоду на телефон.