В Турции ожидается новая волна экстремальной жары, поэтому туристам следует уделить особое внимание питьевому режиму и скорректировать рацион. С такой рекомендацией выступила врач-терапевт Дилек Шенгюл, передает РИА Новости.
По данным синоптиков, в ближайшие дни температура воздуха в стране повысится примерно на пять градусов, а в южных и юго-восточных регионах может превысить +40 °C.
Специалист советует чаще пить воду, а также включить в меню продукты с высоким содержанием жидкости — арбузы, дыни, огурцы, персики, абрикосы, йогурт, айран и холодные супы. От тяжелой и жирной пищи в жару лучше отказаться.
Кроме того, врач рекомендует не находиться под открытым солнцем в самые жаркие часы дня и особенно внимательно следить за состоянием детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями.
Также сообщалось, что гражданам России стоит отказаться от зарубежных поездок летом и отдавать предпочтение отдыху внутри страны. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
