Слушаем организм: два состояния, два лица

Прежде чем хвататься за таблетки или чайник, нужно понять: давление подскочило или рухнуло? Тонометр — лучший помощник, но если его нет под рукой, ориентируемся на сигналы тела.

Когда столбик ползет вверх (от 140/90 и выше), человек обычно испытывает давящую, пульсирующую боль в затылке. Ему кажется, что голова налита свинцом. Перед глазами пляшут «мушки», лицо краснеет, появляется тошнота, иногда рвота — но легче не становится. Сердце колотится с перебоями, дыхание затруднено, накрывает беспричинная тревога.

При падении давления (ниже 100/60) картина иная: разбитость, «ватные» ноги, непреодолимая сонливость. Голова кружится, особенно если попытаться встать, в ушах шумит, в глазах темнеет. Лицо становится бледным, выступает холодный пот. Человек выглядит заторможенным, его трудно «растормошить».

Запомните эти отличия — от них зависит тактика.

Высокое давление: укрощаем криз без паники

Представьте: тонометр показывает 170/100. Первое и главное — перестать нервничать. Паника только сильнее сжимает сосуды. Вызывайте «скорую», особенно если цифры перевалили за 180/110. А пока врачи едут, действуйте чётко.

Что делать: усадите или уложите человека так, чтобы голова и плечи оказались выше уровня сердца (подложите пару подушек). Ноги можно слегка согнуть или опустить вниз — это снизит нагрузку на сердечную мышцу. Откройте форточку, расстегните тесный воротник. На лоб — холодное полотенце, к ногам — тёплую грелку. Холод сужает сосуды головы, тепло расширяет сосуды ног, кровь перераспределяется, и риск отека мозга уменьшается. Если у больного есть экстренное лекарство (капли или таблетки под язык, назначенные врачом), примите его. Измеряйте давление каждые 15 минут.

Чего нельзя делать категорически:

• Не пытайтесь сбить давление за пять минут! Резкое падение провоцирует инфаркт или инсульт. Организму нужно время на адаптацию — обычно 1–2 часа.
• Не принимайте чужие таблетки. То, что спасло соседа, может вызвать у вас обратную реакцию — ещё больший скачок или опасный коллапс.
• Не парьте ноги. Горячие ванночки расширяют сосуды резко и непредсказуемо, это опасно.
• Не делайте резких движений, не наклоняйтесь. Лежите спокойно — любая активность заставляет сердце работать на износ.

Низкое давление: кровь — к голове!

Гипотония требует прямо противоположного подхода. Здесь цель — заставить кровь активнее питать мозг.

Что делать: уложите человека горизонтально, но, в отличие от гипертонии, уберите подушку из-под головы. Голова должна лежать на одном уровне с туловищем или чуть ниже. Ноги, наоборот, приподнимите — положите под них валик из одеяла. Напоите теплым сладким чаем (сахар и мягкий кофеин действуют дольше и ровнее, чем кофе). Если есть возможность — дайте немного соленого: кусочек селедки или маринованный огурец. Соль задерживает жидкость и поднимает давление. При ознобе укройте пледом.

Чего нельзя делать:

• Не поите кофе! Эффект будет кратковременным, а затем давление рухнет ещё ниже, вплоть до обморока.
• Не пытайтесь резко усадить или поставить на ноги — это может спровоцировать коллапс. Все движения только плавные.
• Не оставляйте человека одного. В слабости он может упасть или потерять сознание, не успев позвать на помощь.

Красные флаги: когда секунды на счету

Немедленный звонок в «скорую» требуется, если:

• давление перешагнуло отметку 180/110 и при этом появилась слабость в руке или ноге, онемение половины лица, невнятная речь — это инсульт;
• давление упало ниже 80/50, человек потерял сознание или отвечает невпопад;
• несмотря на помощь, состояние ухудшается: нарастает одышка, боль в груди, пульс становится слишком редким или нитевидным.

Помните: доврачебные меры — это не лечение, а способ выиграть время. Даже если криз удалось снять, не откладывайте визит к кардиологу. Скачущее давление всегда имеет причину, и её нужно найти, чтобы следующего приступа не случилось. Берегите себя и своих близких.

Внимание! Перед любым изменением образа жизни, принципов питания и приёмом лекарств обязательно проконсультируйтесь с врачом.