Сомнолог Владимир Ковальзон поделился мнением о том, что жалобы на нехватку сна могут быть обусловлены как реальными болезнями, так и психологическими причинами, отсутствующими в объективных исследованиях. В интервью для НСН эксперт указал, что медицинские факторы, влияющие на плохой сон, включают в себя:
- бруксизм,
- храп
- апноэ.
Однако часто ощущение нехватки полноценного отдыха возникает из-за общего жизненного неудовлетворения.
Когда сильный храп сопровождается лишним весом, короткой шеей и вредными привычками, необходима консультация врача, — подчеркнул Владимир Ковальзон.
Эксперт также отметил, что люди склонны преувеличивать проблемы со сном, и в отсутствии тревожных симптомов рекомендуется сначала проанализировать свои жизненные привычки и эмоциональное состояние прежде, чем обращаться за медицинской консультацией.
Ранее врач-невролог Мария Лавренова объяснила, как правильно возвращать "сонный долг" в выходные дни.
