Психолог Савельева призвала поплакать над трогательными видео для снятия стресса
Для разрядки и снятия накопленного стресса можно посмотреть трогательные видеоролики или фильмы, дав волю слезам и другим эмоциям, посоветовала в беседе с «МК в Новгороде» клинический психолог Савельева Ксения Валерьевна. Она назвала это настоящей ментальной гигиеной и заботой о себе.
В моменты [просмотра сентиментальных видео] включается глубинная потребность организма вернуться к балансу. Мы интуитивно тянемся к такому контенту, когда телу и психике нужна разрядка, а возможности для физической нагрузки, доверительного разговора или уединения с партнёром прямо сейчас нет, — высказалась Савельева.
Ранее психиатр, психотерапевт Алексей Вилков заявил, что просмотр ускоренных видео может вызвать переутомление. По его словам, такое восприятие контента также увеличивает шансы развития тревожности.
Related
- Я презирал перловку 20 лет, пока не попробовал этот рецепт — теперь готовлю с тушенкой на сковороде
- Поиски Асылханова: последние новости 20 мая, удалось ли выйти на след
- Предъявят суровый счёт: странам НАТО пообещали расплату за пуски дронов ВСУ
- Психолог объяснила, почему поездка на дачу часто приводит к ссорам с мужем
- Неврологические недуги молодеют
