Психолог Савельева призвала поплакать над трогательными видео для снятия стресса
Для разрядки и снятия накопленного стресса можно посмотреть трогательные видеоролики или фильмы, дав волю слезам и другим эмоциям, посоветовала в беседе с «МК в Новгороде» клинический психолог Савельева Ксения Валерьевна. Она назвала это настоящей ментальной гигиеной и заботой о себе.
В моменты [просмотра сентиментальных видео] включается глубинная потребность организма вернуться к балансу. Мы интуитивно тянемся к такому контенту, когда телу и психике нужна разрядка, а возможности для физической нагрузки, доверительного разговора или уединения с партнёром прямо сейчас нет, — высказалась Савельева.
Ранее психиатр, психотерапевт Алексей Вилков заявил, что просмотр ускоренных видео может вызвать переутомление. По его словам, такое восприятие контента также увеличивает шансы развития тревожности.
Related
- Россиянам объяснили, как защититься от цифровых двойников
- Врачи назвали неочевидную и распространенную причину набора веса
- Россиянка рассказала, как «бойфренд» из Tinder продал ее в рабство в Мьянме
- Минобороны РФ: военные ликвидировали четыре замаскированных катера ВСУ
- Ночной кошмар Киева: огонь из столицы виден за километры, Зеленский бежит
