Только продуктами питания справиться с весенним авитаминозом не получится, сообщил в беседе с aif.ru врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
Специалист отметил, что к решению проблемы необходимо подходить комплексно.
«Если говорить про весенний авитаминоз, то только продуктами питания, какими-то волшебными фруктами, овощами, ягодами его закрыть не получится. В любом случае нужно добавить хорошие поливитаминные комплексы, которые содержат базовые витамины и минералы», — пояснил эксперт.
Однако без полноценного питания, по словам специалиста, решить проблему не получится.
«К этим комплексам следует добавить сбалансированное, хорошее питание. Примечательно, что в поливитаминных комплексах обычно мало витамина D и магния, поэтому их можно добавить ещё и отдельно», — добавил Поляков.
Ранее диетолог Кованова назвала три овоща, которые надо есть всем весной.
Related
- Стало известно, что будет с организмом, если пить колу каждый день
- Инфекционист предупредил об опасности проверки грибов по народным приметам
- Эксперты назвали самые полезные осенние грибы
- Русский танк напугал ВСУ и НАТО: генерал раскрыл детали опасной операции
- Иммунолог Иванова рассказала, что действительно укрепляет иммунитет
