Врач-невролог Екатерина Шумайлова, представляющая Федеральный центр мозга и нейротехнологий ФМБА России, поделилась подробностями о периодах наибольшей продуктивности в течение дня, когда человек достигает максимальной сосредоточенности и уровня энергии. В разговоре с Агентством городских новостей «Москва» специалист указала, что по результатам исследований этот временной отрезок чаще всего выпадает на период с 08:00 до 14:00.
Однако этот временной диапазон может варьироваться в зависимости от таких факторов, как возраст, общее состояние здоровья, качество сна, рацион питания, а также окружающая атмосфера и другие обстоятельства
— подчеркнула Шумайлова. Она также отметила, что у некоторых людей пиковая продуктивность может проявляться в вечерние часы или в предрассветное время.
Ранее, кандидат медицинских наук, врач-невролог-сомнолог Елена Царёва, в интервью для сайта «Москва 24» упомянула, что ранний подъём утром вместе с коротким дневным сном могут способствовать восстановлению организма в выходные дни.
