Трихолог Пащенко: правильное питание поможет укрепить волосы
Правильное питание поможет укрепить волосы, рассказала врач-трихолог Екатерина Пащенко. В разговоре с LIFE.ru специалист подчеркнула, что нужно включить в рацион продукты, содержащие достаточное количество белка. В противном случае, по её словам, есть риск столкнуться с выпадением волос.
Причины выпадения волос могут быть разными — от наследственности и гормональных сбоев до хронического стресса. Однако питание остается одним из ключевых факторов, влияющих на состояние волос и кожи головы. Для крепких волос очень важно достаточное потребление белка, поскольку волосы преимущественно состоят из кератина. При его дефиците структура волос ослабевает, что может усиливать их выпадение, — пояснила Пащенко.
Источниками легкоусвояемого белка являются яйца, постное мясо и рыба, уточнила врач. Кроме того, по её словам, поддержать работу волосяных фолликулов помогут омега-3 жирные кислоты, витамины и микроэлементы.
Ранее трихолог Наталия Жовтан рассказала, что генетика определяет базовые параметры роста и состояния волос. По её словам, такие характеристики, как плотность фолликулов и возраст начала алопеции, предопределены наследственностью.
Related
- Врач Мазько заявила об опасности сочетания блинов с рядом продуктов
- Россиян предупредили, какие инфекции передаются через поцелуй
- В США ученые раскрыли, почему занятий спортом недостаточно для похудения
- С апреля в России новорожденных будут проверять на два новых редких заболевания
- О борьбе с онкологией: «В прошлом году 20 тысяч татарстанцев узнали, что больны раком»
