Насморк — неприятный симптом, который зачастую проявляется вместе с кашлем и температурой. Помимо прочего, насморк — это реакция организма на вирусы или аллергены, а слизь просто помогает смыть всё лишнее из носа. Лечится насморк в том числе в домашних условиях, но основная и главная задача такого лечения — не навредить этой защите, а помочь организму справиться быстрее и снять неприятные симптомы. О том, как быстро, а главное эффективно вылечить насморк народными средствами, узнала Общественная служба новостей.

Домашние средства — хорошая помощь в первые дни простуды. Они помогают легче перенести болезнь и поддержать организм. Но слушайте своё тело и не бойтесь обратиться к специалисту, если становится хуже.

Важно: Если домашние методы не помогают в лечении насморка, то необходимо незамедлительно обратится к врачу.

1. Промывание носа

Промывание носа — один из лучших способов лечения насморка и облегчения дыхания. Для этого нужен солевой раствор. Приготовить его просто: растворите 1 чайную ложку обычной или морской соли в 1 литре кипяченой воды комнатной температуры. Вода должна быть чуть солоноватой.

Как промывать:

• Возьмите спринцовку или шприц без иглы.
• Наклонитесь над раковиной, поверните голову набок.
• Влейте раствор в ту ноздрю, которая оказалась выше. Жидкость должна вытечь через другую ноздрю.
• Аккуратно высморкайтесь и повторите для другой стороны.
• Промывайте нос 2-3 раза в день, особенно перед сном.

2. Влажный воздух

Сухой воздух дома сушит слизистую, и насморк переносится тяжелее.

• Если нет увлажнителя, развесьте на батареях мокрые полотенца.
• Поставьте рядом с кроватью таз с водой.
• Чаще проветривайте комнату.

3. Пейте больше тёплой жидкости

Обильное питье помогает организму бороться с вирусами. Подойдет простая тёплая вода, некрепкий чай, компот или морс. Кроме того, специалисты часто рекомендуют добавить в чай имбирь, лимон, мёд (если нет аллергии), листья малины или смородины.

4. Безопасные домашние капли

Эти средства успокаивают воспаленную слизистую, а не просто сужают сосуды.

• Сок алоэ или каланхоэ

Сорвите лист растения, конечно, если оно растёт у вас на подоконнике. Подержите его сутки в холодильнике. Затем выжмите сок и смешайте с кипяченой водой в пропорции 1 часть сока на 2 части воды. Капайте по 1-2 капли в каждую ноздрю 3 раза в день.

• Масла для смягчения

Использовать такие масла лучше не в разгар болезни, а когда отек спал, но в носу появилась сухость, корочки или раздражение. Подойдет облепиховое, персиковое, абрикосовое масла, они часто продаются в аптеке. Использовать их просто — слегка смажьте нос внутри чистой ватной палочкой, смоченной в масле.

5. Прогревание

Прогревание допускается делать только если у вас нет температуры и гнойных (желтых, зелёных) выделений из носа.

• Сшейте два небольших мешочка из хлопка. Нагрейте на сухой сковороде обычную соль или крупу (гречку, рис), насыпьте в мешочки.
• Прикладывайте тёплые, но не горячие мешочки к переносице и по бокам от неё на 5-10 минут.

Что делать нельзя при насморке

• Не закапывайте в нос чистый сок лука, чеснока или свеклы. Это вызовет сильный ожог слизистой, и лечить придётся уже его.
• Не злоупотребляйте ингаляциями над горячей картошкой. Риск получить ожог кожи или дыхательных путей очень высок. Лучше подышите над тёплой, но опять же не горячей водой, или примите горячий душ.
• Не используйте хозяйственное мыло. Это не лечит, а только сильно сушит и раздражает нос.
• Не игнорируйте симптомы. Если через 5-7 дней насморк не прошел, поднялась высокая температура, появилась сильная боль в области лица (лоб, пазухи под глазами) или выделения стали густыми и зелёными — обязательно обратитесь к врачу.

• Как самостоятельно снизить температуру без лекарств
• Как восстановить кишечник после антибиотиков
• Чем можно и нельзя лечить сухой кашель
• Православные верующие отметят праздник преподобного Павла Фивейского 28 января 2026 года