Многие родители включают ребёнку мультфильм, чтобы накормить малоежку. Удобно, быстро, эффективно. Но за этой видимой простотой, по словам доцента кафедры педагогической психологии КФУ Евгении Шишовой, скрываются серьёзные последствия.
Когда взгляд ребёнка прикован к экрану, сигналы насыщения не достигают коры головного мозга. Вкус ощущается, но не фиксируется. Еда становится механической, и эта связь закрепляется.
В будущем это может перерасти в компульсивное переедание — когда человек теряет способность распознавать голод и насыщение.
Как отучить? Никаких запретов. Только замещение: постепенное сокращение экранного времени, перенос мультфильма на после еды, красивая сервировка, вовлечение ребёнка в готовку. Перестройка организма займет от двух до шести недель.
