Однако, несмотря на доступность информации, риски часто недо­оцениваются, а многие нарушения выявляются слишком поздно. Почему так происходит и что каждый может сделать для своего здоровья, рассказывает руководитель Центра здорового образа жизни НИИ профилактической медицины имени академика Е. Даленова Шахрух Нажимов.

По международным данным, до 15% супружеских пар испытывают трудности с зачатием. Причины разнообразны – от гормональных нарушений до стрессов и вредных привычек.

– Мы сталкиваемся с тем, что мужчины и женщины обращаются за помощью уже на поздних этапах, когда заболевания приобретают хроническую форму. А ведь многие нарушения можно было выявить на ранних стадиях, – отмечает Шахрух Нажимов.

У женщин наиболее распространенными остаются заболевания органов малого таза, которые нередко развиваются после невылеченных инфекций, передающихся половым путём. У мужчин значительный вклад в снижение фертильности вносят курение, гиподинамия, ожирение, злоупотребление алкоголем и воздействие высоких температур.

Отдельной проблемой специалисты называют рост онкологичес­ких заболеваний репродуктивной системы.

– Скрининг – самый действенный инструмент ранней диагностики. ПАП-тест, например, способен снизить смертность от рака шейки матки до 80 процентов при регулярном прохождении, – подчеркивает эксперт.

Специалисты выделяют несколько ключевых факторов, на которые человек может повлиять самостоя­тельно. Во-первых, образ жизни. Курение, алкоголь, недосып и отсутствие активности приводят к гормональным сбоям. По словам Шахруха Махаммадовича, регулярная физическая активность и режим сна – это не рекомендации «на всякий случай», а реальные факторы, улучшающие репродуктивную функцию.

Во-вторых, питание. Дефицит витамина D, фолиевой кислоты, железа снижает способность к зачатию. Сбалансированный рацион улучшает фертильность.

В-третьих, психоэмоциональное состояние. Медики утверждают, что техники управления стрессом имеют доказанную эффективность.

В-четвертых, регулярные профилактические осмотры. Женщинам необходимы ежегодный осмотр, УЗИ малого таза, ПАП-тест и тест на ВПЧ. А мужчинам – УЗИ органов мошонки, гормональные обследования, анализ ПСА после 40 лет.

И наконец, в-пятых, безопасное поведение. По сведениям профильных ведомств, барьерная контрацепция защищает от инфекций, которые в 30% случаев становятся причиной бесплодия.

Стоит отметить, что большинство заболеваний репродуктивной системы протекают скрыто. По словам Шахруха Нажимова, эндометриоз, воспалительные заболевания, нарушения сперматогенеза – все это может развиваться годами без выраженной симптоматики. Человек приходит к врачу только тогда, когда сталкивается с проблемой планирования семьи. Но ранняя диагностика помогает избежать тяжелых осложнений, сохранить здоровье и качество жизни.