Кандидат медицинских наук и врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что шиповник лидирует среди продуктов по содержанию витамина С, который жизненно важен для людей, испытывающих значительные нагрузки.
Ежедневное употребление этого продукта поможет поддерживать здоровье: улучшится самочувствие и прибавится энергия
— отметила она в беседе с изданием «Вечерняя Москва». Эксперт упомянула, что витамин С также присутствует в таких продуктах, как:
- цитрусовые,
- болгарский перец,
- чёрная смородина,
- облепиха,
- киви
- и петрушка.
Елена Соломатина также подчеркнула, что чрезмерное употребление витамина С может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, поэтому следует придерживаться разумных норм.
Ранее в интервью сайту 360.ru она предостерегла, что стремление быстро похудеть к какому-либо событию может вызвать стресс у организма и нарушить обменные процессы.
Related
- Психотерапевт Кунаковская: борьба с похмельем пивом повышает риск инсульта
- Нутрициолог Желянина объяснила пользу и вред чайного гриба
- Вредные привычки атакуют коллективно
- Врач Бонадыкова: недосып и рваный сон могут вызывать повышение давления
- Доктор Мясников призвал сдать анализ на гепатит С хотя бы раз в жизни
